又一年毕业冲刺季，试卷、刷题、倒计时，成了小六、初三、高三学子的日常。紧张、疲惫、焦虑、迷茫，也悄悄藏在了备考的细碎时光里。
为帮助全市毕业班学子卸下心理包袱、赶走备考内耗、稳住最佳状态，近日，昌吉市教育局暖心启动“减压赋能·从容应考”毕业年级心理健康团体辅导活动。
一场温柔、治愈、专业的心灵护航行动，正在全市各校火热开展，为每一位追梦少年注入温暖力量！
不同于枯燥的说教课堂，本次心理团辅拒绝刻板、主打治愈、精准适配。结合小学、初中、高中不同学段的心理特点、备考压力和成长需求，量身定制分层式、沉浸式心理课程，真正做到学段不同、辅导不同、精准暖心。
分层精准赋能，每个学段都有专属“心灵解药”
✨六年级｜轻松告别焦虑，快乐奔赴新旅程
小升初的路口，孩子们既有成长的喜悦，也有离别与未知的忐忑。
活动以趣味互动、情绪涂鸦、成长胶囊、同伴寄语等轻松好玩的体验形式展开，让孩子们在玩耍中释放情绪，在陪伴中收获温暖。温柔疏导升学不安，化解离别情绪，帮助学生自信接纳成长变化，以轻松、阳光的心态，开启人生新征程。
✨初三学子｜解锁备考压力，从容迎战中考
中考冲刺节奏快、压力大，很多同学容易陷入紧张、焦虑、自我怀疑。
专属中考的心理赋能课堂，通过压力解码、团队闯关、正念冥想、情绪分享等沉浸式环节，带领同学们科学认识压力、正确接纳压力、轻松释放压力。告别备考内耗，重塑自信心态，让每一位初三学子稳住节奏、放平心态、全力冲刺！
✨高三学子｜稳住巅峰状态，自信奔赴高考
高考是实力的比拼，更是心态的较量。
针对高三学生高压备考状态，心理老师通过认知调整、潜能激活、考场心态预演、信念重塑等专业疏导方式，帮助同学们跳出紧绷情绪、破除备考瓶颈、坚定逐梦初心。以平稳心态、绝佳状态，从容迎战人生大考！
专业团队护航，让心理陪伴更安心、更温暖
为让每一场辅导走心、有效、有温度，昌吉市教育局统筹调配全市优质心理教育力量，集结各校专职心理教师、心理健康工作室骨干，组建专业心理团辅志愿服务队。
依托集团化办学优势，实行跨校支援、就近统筹、全域覆盖的暖心服务模式，让优质心理资源走进每一所校园、守护每一位毕业班学生。
所有授课老师全部经过标准化岗前培训，严守心理教育准则。不贴标签、不做评判、尊重隐私、温柔倾听，全力为学生打造安全、包容、治愈的心灵港湾，让学生敢表达、敢释放、真放松。
全程温柔守护，家校同心护航少年成长
本次团辅始终坚持无压力、无考核、无评判的育人原则，全程以体验、陪伴、疏导为主，让孩子们在轻松的氛围里自我调节、自我赋能。
活动中，老师细致观察每一位学生状态，建立重点学生关爱台账，开展常态化心理跟进，实现精细化、常态化心灵守护。同时积极引导家长理性看待考试、温柔陪伴备考，营造宽松、温暖、和谐的家庭氛围，家校同心，为学子冲刺之路保驾护航。
以心育心，赋能成长；
褪去焦虑，轻装前行。
目前，“减压赋能·从容应考”心理团辅活动正在昌吉市各校如火如荼开展中。
愿每一位逐梦的昌吉市少年，
都能卸下焦虑、稳住心态、全力以赴，
在这个盛夏，落笔生辉，不负韶华，圆梦今朝！
